Sensibilit e intolleranza al Glutine come comportarsi

Una delle cose che possiamo fare la dieta ad eliminazione il glutine costituisce circa l80 delle proteine che sono presenti nel frumento - orzo- segale, dunque per eliminazione togliamo queste ed ogni volta vediamo la nostra reattivit tenendo a mente un particolare che l80 della dieta odierna fatti di prodotti confezionati per cui ci rende pi esposti a questo problema rispetto al passato... cominciamo a mangiare cibi crudi piuttosto che comprare cibi confezionati. Altra cosa da tener presente che se anche nella confezione c scritto GLUTEN FREE O SENZA GLUTINE dobbiamo fare una considerazione e cio la lavorazione di questi prodotti e la loro trasformazione lascia sempre delle tracce di glutine per cui importante leggere bene letichetta facendo attenzione a cibi che non contengano ADDITIVI, condimenti, sciroppi , salsa di soia , certi tipi di yogurt e potrei farti un elenco di cibi che contengono glutine. Dunque una dieta rigorosa e priva di glutine permetter al nostro sistema immunitario di riparare i danni in maniera autonoma ma nel frattempo c da fare questa considerazione per concludere CERTI CIBI A CUI VIENE TOLTO IL GLUTINE VENGONO TOLTI ANCHE DEI NUTRIENTI e le aziende che producono questi cibi non rimpiazzano questi nutrienti nel ricomporre questo cibo sia perch abbiamo una difficolt di assorbimento e quindi sicuramente abbiamo straordinarie CARENZE NUTRIZIONALI Lintegrazione in questo caso oggi diventa un impegno necessario ed importante per non fare mancare niente al nostro fisico, dunque le persone che hanno questi fastidi, questa sensibilita vanno incontro a questo tipo di carenze nutrizionali FERRO CALCIO VITAMINA D ZINCO VITAMINA B6 E B12 ACIDO FOLICORicordiamoci comunque come principio carenti di nutrienti ecco perch una buon integrazione comunque vada una salvaguardia per la nostra salute anche in questi casi di sensibilit al glutine. Pu interessarti anche Intolleranza al Glutine cosa Scrivi una mail Contatta lesperto per domande e consigli Dr. Annarita GattusoNaturopata e Wellnees CoachSELFNESS un network di professionisti dedicato al miglioramento della qualit della vita attraverso corretta alimentazione, nutrizione naturale innovativa, educazione al movimento, rilassamento e meditazione, approccio mentale. vincente e positivo.Selfness un team-nertwork di esperti per aiutarti a dimagrire, ringiovanire, stare bene, Selfness, dimagrire, ringiovanire, stare bene, integratori naturali, intolleranze alimentari, test mineralogramma

Sensibilit e intolleranza al Glutine come comportarsi ?
Sensibilit e intolleranza al Glutine come comportarsi ?

Una  delle cose   che  possiamo  fare   è la dieta   ad eliminazione il glutine   costituisce  circa l’80% delle proteine  che sono presenti  nel frumento  - orzo- segale,  dunque per eliminazione   togliamo queste   ed ogni volta   vediamo   la   nostra reattività;  tenendo   a mente  un particolare   che  l’80% della dieta odierna   è fatti  di  prodotti  confezionati per cui ci  rende più esposti  a  questo  problema  rispetto al passato... cominciamo   a mangiare cibi crudi  piuttosto  che   comprare cibi  confezionati.

Altra   cosa da tener presente  che se anche nella confezione c’è scritto GLUTEN FREE O  SENZA GLUTINE  dobbiamo  fare  una considerazione  e  cioè la  lavorazione di   questi  prodotti   e la loro  trasformazione  lascia  sempre delle tracce  di  glutine per  cui  è importante leggere bene   l’etichetta   facendo  attenzione a cibi  che  non   contengano ADDITIVI,  condimenti,  sciroppi , salsa di soia , certi  tipi  di  yogurt  e potrei farti un elenco di cibi che contengono glutine.  Dunque   una dieta  rigorosa e priva di glutine permetterà al nostro sistema immunitario di riparare  i danni in maniera autonoma  ma nel frattempo  c’è da fare questa considerazione per concludere 
CERTI CIBI A CUI VIENE TOLTO IL GLUTINE  VENGONO TOLTI ANCHE DEI NUTRIENTI  e le aziende che producono questi cibi non rimpiazzano questi nutrienti nel ricomporre questo cibo sia perché abbiamo una difficoltà di assorbimento e quindi sicuramente   abbiamo straordinarie CARENZE NUTRIZIONALI

L’integrazione  in questo caso  oggi   diventa un impegno necessario ed importante per non fare mancare niente al nostro fisico, dunque le persone  che hanno questi fastidi, questa sensibilita’ vanno incontro a questo tipo di carenze nutrizionali:
•    FERRO
•    CALCIO
•    VITAMINA D
•    ZINCO
•    VITAMINA B6 E B12
•    ACIDO FOLICO

Ricordiamoci comunque come principio carenti di nutrienti ecco perchè   una buon integrazione comunque vada è una salvaguardia per la nostra salute  anche in questi casi   di sensibilità al glutine. 

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Dr. Annarita Gattuso
Naturopata e Wellnees Coach

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